如何在不知不觉中记住东西

人的记忆很复杂。有时候你坐着连着学习几个小时，但就是记不住任何东西。内隐记忆是人们记忆的一个重要部分，它让我们在不需要意识努力的情况下产生记忆，自然而然地记住某些东西。增强你的内隐学习能力意味着，你就可以在不经意间消化掉大批量的信息。那么如何轻松地提升记忆力呢？
内隐学习取决于3个易于控制的因素：
1、增加信息量：

虽然非常明显，但是学习的第一步就是要沉浸在学习氛围当中。

你并不需要主动去记忆任何东西，只需要多接触相关的信息。
2、反复实践：

当我们认为自己已经学成的时候通常就停止练习或者学习了。

但是在学习结束之后，我们一定要通过反复实践来巩固技能。
3、睡眠：

睡眠对于学习与记忆的过程至关重要。

大脑在我们睡眠的时候识别并巩固记忆。

最重要的是，与其通宵学习，不如好好睡一觉。
总之，别强迫自己不间断地学习，最好能够保证自己随时能够接触到这些知识。

实践能有很大帮助，但你没必要主动记忆所有知识。


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