学习时集中注意力的方法

逍遥右脑  2014-01-18 10:21

学习时,注意力集中可以使学习效率大大提高,达到事半功倍的效果,但是,不是每位同学都能做到集中精力学习,下面向同学们介绍几种方法,可以帮助你们在学习时集中注意力,不妨试试看。BLb

(1)保持学习时间相对固定。一旦你养成这样的习惯,在固定的时间,你坐下来就很容易使自己进入学习状态。BLb

(2)保持学习场所单纯固定。所谓单纯,即将无关的图书杂志放在视线之外,各类必须的书籍文具放在固定的地方,以免因寻找而中断学习;而在固定的场所学习,容易定下心来。你一旦坐在自己的书桌旁,就很容易和学习的意识联系在一起。另外,学习环境也非常重要,应尽可能满足如下条件:空气清新、光线充足、安静舒适、没有使你分心的干扰源。学习时不宜谈话。有的同学认为边听音乐边学习的效果好,实际上这种做法对学习是有一些妨碍的。BLb

(3)学习较长一段时间后,如感到疲倦而难以集中自己的注意力时,应略放松休息一下再断续学习,这样,有利于集中注意力。但这种学习中间的休息,宜在学习内容告一段落后进行,并应随手在中断内容旁做好标记。BLb

(4)限制自己完成某一具体学习任务的时间,有一定的学习压力更能使自己集中注意力。如数学作业要在1小时内完成。BLb

(5)学习时手脑并用,如一面阅读,一面写笔记有助于思想专一。BLb

(6)对所学的科目持积极态度,这是注意力高度集中的最重要的因素。如果你做自己不感兴趣的事,心理上就会产生不适应的感觉,学习也是如此,所以,即使你对某学科不感兴趣,也必须面对现实,持积极态度,因为实际上你是不可能回避的。BLb

如果你上课,而在注意听讲方面遇到问题时:;BLb
上课前,复习上次课的笔记, 并阅读这次课的教材,如果对上次课讲的东西或教材有问题,在课前问老师BLb

坐在教室的前部, 注意听讲, 并做笔记, 以此来防止走神BLb

在课上显示出兴趣(注意力集中的表情和姿式)以自我激发内在的兴趣BLb

做好笔记!叁见 记笔记 (English)BLb

合适时:提问题,请求解释清楚, 或和老师及同学交谈BLb

课後立即安排时间复习讲课的内容;BLb
记注:如果不复习, 学的东西就最有可能在24小时内忘掉。BLb

每门课每周安排复习一次BLb


版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 lxy@jiyifa.cn 举报,一经查实,本站将立刻删除。
上一篇:给“注意力”一点Break
下一篇:认识注意力

逍遥右脑在线培训课程推荐

【学习时集中注意力的方法】相关文章
【学习时集中注意力的方法】推荐文章