影像阅读活化的方式

逍遥右脑  2010-03-09 14:55

 

     昨晚影像阅读了班扬的《天路历程》,我的目的是“找到男基督徒和女基督徒天路历程中所遇到的人物”。今天早上起来活化,只是用超阅读,活化效果就出来了,大脑自动让我看到男女基督徒天路历程中遇到人的名字。现在谈谈活化的一些方法。
1.对大脑发问,意思就是在你活化前一定要准备好想了解的问题。就好像做英语的阅读理解,先把问题全部看完,带着问题活化。这样,你的大脑引导系统就会带领你去寻找所需要的答案。
2.超阅读和挑读。这里要说明一点就是,很多有关影像阅读的文章忽略了一点就是,在超阅读和挑读时,你的状态是在高速学习的状态,即是影像阅读准备这一步的高速阅读状态,全身放松,并且把注意点定在脑的后上方,最好想个橘子在那里。在这种状态下,你不需要太多的思考,顺着你的潜意识,就这样超阅读和挑读。
3.思维导图。说到思维导图,想说一下自己的经验。接触思维导图是大二的时候一个老师介绍的,他在上课的时候就这样说了一下,介绍“栖息谷”这个网站。之后上网站浏览了下,觉得挺好玩的,就到图书馆借书,托尼巴赞的。谁知道没有!晕~只好自己花银子卖了本《启动记忆》,写得不错,接着就实践咯。结果是没两天,就没意思了,放弃。这个学期接触PR,知道思维导图是一个非常强大的工具,当然,这也是在随着关于大脑知识逐渐丰富的前提下,对思维导图重新有了兴趣,并且不断使用它。虽然不能画很多图,但是觉得对自己的学习还是很有帮助的。准备下学期把《象艺术家一样思考》拿下,学会画画,到那时候就可以学习艺术两全其美了。
4.梦中活化。这个比较少人注意到。保罗席利强调一个就是lucid dream ,我翻译成清梦,就是在梦中的时候你能知道你在做梦。lucid dream对于左右脑的沟通和活化都是大有好处的,因为当你在梦中时,那是你潜意识最活跃的时候,他将会把你吸收的信息进行消化整理。lucid dream 的第一步就是记住你的梦。记住梦最重要的是你要认为你能记住,也就是说你要给潜意识肯定,你可以记住梦境。方法是在睡前,让自己进入全身放松的转台,之后对自己说“我能记住我今晚梦境的内容”。还有就是在枕头边放一本笔记,一遍记录梦境。另一个方法是,醒来的第一件事,问你自己,“我梦见了什么?”这些都非常有助你记住自己的梦,进而活跃你的左右脑和使活化变得更加自然。不要放弃,刚开始的时候可能比较困难,慢慢你就会习惯这种方式,当你习惯你潜意识运行的方式的时候,你可以想象,你的人生将会出现多少翻天覆地的变化!还有就是你可以借助现代的科技,我的经验就是,听保罗席利的dream play,那是一种输入正面信息给你潜意识的技术,让你在最短的实践内记住梦境,他说只要两三个礼拜,尝试中。
5.团体活化。团体活化也是影像阅读中一个章节的内容,由于还没有类似的经验,先放着。
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