利用思维导图提高记忆力

思维导图可以轻松地在纸张上执行'强调'和'找关联'，是可以提高记忆的方便工具。
那么思维导图该怎么画才可以提高记忆力？提升记忆力！思维导图的'七大规则'
思维导图也是一种提升记忆力的想象训练法。把想要记住的学习内容写在思维导图上，就可以轻轻松松记起来。

①准备空白纸张，转横向使用。

②在纸张中央画上表示主题的图案（中央印象）。
不要只写文字，试着加上带有视觉效果的插图或漫画。这时候图案可以使用三种颜色以上。以三种以上的颜色加上立体感来描绘，可以强调主题，往后要回想思维导图内容的时候也可以做为回忆线索。从学习方式来看，强调行为可以强化中央印象所具有的冲击力。冲击力强就容易记忆，容易回想。

③从中央主题延伸出枝干(branch)。
不要画成直线，要画成树枝一般有动感的跳动曲线，而且分支一开始要粗，最后要细，加上粗细变化之后，再调整书写词句的长度和分量。让人联想到视觉动态。有动感的树枝强调了'动感'的视觉要素，有助于记忆行为。而且枝干连接在一起，表示告诉大脑，相连的名词是有关联的。这项指示在回想中央印象或枝干词句的时候可以当做线索，一个牵一个，帮你想起所有关联。

④用单字写上代表重点的关键词'。
自然而然地在思维导图上的文字和印象之间找到关联。如果枝干上的词语和印象可以用色彩来强调，那就比一般笔记的白纸黑字更能留下印象。所以只要想到其中一个词，其它考场所需的记忆就会像连珠炮一样全部炸开来。

⑤在写文字、画插图的时候，尽量使用多种颜色'是要强调整张思维导图，强化视觉刺激。于是整张思维导图会形成一个印象，自然也容易记忆。

⑥的结构化动作，可以在思维导图中加入逻辑概念。
成人的记忆跟小孩子拿手的填鸭死背不同，需要逻辑帮助。思维导图藉由先后顺序与高低阶级来获得逻辑架构，可以帮助成年人进行记忆。

先后顺序包含(i)加上数字或符号，排列对象项目，构成逻辑；(ii)根据抽象度，将相关要素依据抽象到具象的顺序加以排列：(iii)从原因到结果，排出因果关系。至于高低阶级，就是根据抽象度之类的固定规则，将同类对象排列在同一层级中。思维导图的枝干会随着抽象度降低而不断分岔，所以书写对象自然会分出高低阶层。

⑦开心'是活用记忆中枢海马体的性质，也就是当情感激昂的时候，当时的对象会被优先记忆。所以开心对提高记忆力也有帮助。

所以，综归上面这些描绘思维导图的方法，就已经包含了提高记忆力的方法。

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