提高??力的方法

人一出生 ，??胞的?量已?定型了 ，一?人?出生到死亡，??胞一直?在逐??少的?程中，死一?少一?，?於不可再生?源 ，?了20? ，??胞死亡速度加快，??力也?得越?越差，80?的人?40?的人相比 ，??胞大?少一半，?已被科?所??。

??力大不如?前的感? ，?是因?活?量不?、血液流通不?、?部供血不足造成的，王新志教授向大家推?了??提高??力的方法：

1.如果方便的?，可把?腿?在椅子或者桌子上?分?，?住 ，腿一定要高?心?位置。 ?一?人的?腿?起高?心?之後，?和腿部的血液?回流到肺部及心?，不?可以???部和腿部??的?力，?可使?部的供血量大大增加，使你神清?爽。

2.?事的?候???、晃晃?也有助於??力的提高。???是向?部供血的管道 ，??晃?可使?些??得到活?，不但可以增加?部的供血，?可以?少脂肪在???血管沉?的可能，也有利於高血?、?椎病的?防。

3.不?意?的伸?腰，?大?也有好?。身?????於一?姿?? ，上肢肌肉??的末梢血管?淤?很多血液，伸?腰的?程，恰是肌肉收?和放?的?程 ，淤?的血液被?回心?，心?得到的血多了，?往全身各?的血也多了 ，大?也能分得一杯羹。

4.良好的?部血液?圈(循?)功能有助於提高??力 ，延?大?衰老。?身??一把牛角梳，或者以指梳? ，可改善?皮的血液?行。具?做法是?手十指微?，?前到後，由上向下 ，梳理?? ，一天做三四次 ，一次做三五分?，可起到提高智力、?神健?的作用，?於神?衰弱的患者更有益?。

5.一天叩?50次，可拉??部肌肉 ，促??部血液?圈，增?大???力。常叩?，口水分泌也?增多 ，口水中含有腮腺素，有延?衰老的作用。近年?有人研究??，口水中含有抑癌成分，可有效?防消化道的?性?瘤。

6.有人?手指是人的第二大? ，手指?大?相?的神?最多，通???手指，可以有效刺激大? ，延???胞死亡??。?事的?候 ，可伸伸手指 ，蜷蜷手指 ，二者交替?行，或者左右手交替按摩指尖，也可?常用手握握健身球，???健身球在手中旋?。

7.??腿：大?由??半球?成 ，左?大?支配右?肢? ，右?大?支配左?肢?，所以?下肢的活?可刺激??大?皮?的活?，起到健?作用，一周慢跑、快走5次，一次半?小?的???然??，?能提高??力。

8.勤喝水：水分占了大?的50%，勤喝水，不?可以延?衰老，??大?有好?，喝水??掌握少量多次的原? ，等到渴了再喝，?明你??已?相?缺水了

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