催眠与设定心锚

逍遥右脑  2014-03-05 09:15

催眠就像自己对自己说话,使自己完全松懈下来,进入无批判状态,很容易受到外界事物的主导。当有魅力的人在台上做演讲的时候,即使不说话的时候,我们都被他们催眠了。自我催眠就像一个内心深处的另一个人对自己说话,它可以开启潜意识的大门。以催眠方式进入到催眠状态,许多平常所做不到的事情都可以在催眠状态下实现,如回忆起过去所遗忘的事物,改变自我性格与习惯、提高对事物的预知能力等等。

什么是心锚,心锚就是由某种特别的东西带来的刺激心灵的感觉,不管是好是坏,它能够让我们记住某种感觉。在催眠的后暗示中,可以通过暗示来给别人或自己设定心锚。比如:你告诉他:“别往前走,前面就是悬崖了,再走,你就掉下去了。”

其实,小时候,我们经常有过这种经历。当我们第一次将手向火堆伸去时,在一旁的父母大声喊道:“不能碰!那很危险!”这一霎那,父母的严厉态度告诉我们火的可怕,这就为我们设下了心锚。当我们下次再遇到火时,我们就不会伸手去摸。

在生活当中,我们可以设定很多很多的心锚,只要你喜欢什么场景什么感觉,你就可以把那种场景下的心情感觉记录下来,做一个标记,在你需要提取的时候,那个心锚就会被你提取出来,当快乐的心锚保存的多了,你就会感觉到无比的幸福。

心锚就像是心情卡片,现在,把你眼前的那张卡片拿开,迅速地放上另一种卡片。运用这种置换法,不断地变换到你之前某个时间某个地点,找到最让你感到无比快乐的场合。好的,闭上眼,仔细感受它,你听到了什么,又看见了什么,你因为什么而幸福?

现在,请你把这个场景铺开,你走进去,你感到快乐极了。你画一个圈,走进入,再画一个圈,走进去,一遍一遍地放大这种幸福感,你感到前所未有的快乐和幸福。当你需要进入某种心境时,你都可以开启某种心锚,使你进入某种预开启的场合。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 lxy@jiyifa.cn 举报,一经查实,本站将立刻删除。
上一篇:催眠能做什么 ?
下一篇:催眠心理治疗究竟需要什么催眠深度??

逍遥右脑在线培训课程推荐

【催眠与设定心锚】相关文章
【催眠与设定心锚】推荐文章