如何预防孩子记忆力下降

日常生活中，许多人因为自己记忆力差而深感苦恼，尤其孩子因为记忆力下降而学习成绩跟不上，老师批评，家长抱怨，同学嘲笑，时间长了，孩子自卑心理也自然形成。因此，生活中，家长要及时帮助孩子预防记忆力下降这个难题，巩固孩子的记忆力。那么，如何预防孩子记忆力下降呢?怎样提高孩子记忆力?

1、勤用脑
看书看报、绘画、下棋，培养多方面的兴趣爱好。

2、常动手
经常活动手指，可以刺激大脑两半球，有益智健脑、延缓大脑衰老的作用。

3、多转换
即转换不同性质的活动。使大脑神经不过分疲劳，从而使脑力保持好评状态。

4、重参与
多参与一些社交活动和集体、体育活动，可使精神愉快，消除疲劳，增强体质，促进身体健康。5、调饮食：营养合理，粗细混杂，荤素搭配。少吃动物脂肪和含糖类食物。

5、听音乐
优美的旋律可增进大脑活力，调节中枢神经系统的功能。

7、善练习
可运用一些速读记忆训练软件进行练习，对预防记忆力衰退有辅助性作用。

8、定期检查
对于正在成长发育期的孩子，由于学习压力大，用脑过度，往往会对孩子记忆力造成一定的负荷，但往往孩子喝家长很难察觉到孩子记忆力出现了什么问题。对此，家长要引起高度重视，定期做注意力、智力、记忆力等方面的测试，及时发现问题，以免给孩子学习带来不必要的麻烦。

生活中，记忆力差孩子注意事项
第一，要有一个好习惯。到哪里去或做了什么事，或今天准备学习什么，记忆的效果怎么样，最好事情完结之后，花上少许时间回想一下，有什么遗忘没有，还有哪些内容没有记住。此外，做事或学习时要有计划，先做什么，后做什么，哪些事必须做，哪些事不必做，要合理安排，慢慢养成一个记忆的好习惯。

第二，对自己记忆中的事情，在合适的场合、时间和可能的情况下，要尽量想办法讲述给别人听，这样可以巩固记忆。在学习方面温故而知新，不断地温习，还可以把自己认为有意义的内容讲给同学、家长听。

第三，通过争论，加深记忆。争论是互相促进，加深理解的一种必要手段。同样，也可以加深理解记忆。

第四，记忆对象尽量减少，并要求能精确、明白。滥记、乱记、多记，效果不会好。


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