订出你能赢的游戏

逍遥右脑  2012-03-07 13:32

  乱与整齐

  我记得在葛雷哥莱·拜特森所着那本(保护心情的步骤) 里面有一段颇为回味无穷的故事,那是多年前他与女儿之间的对话,在此我节录其中一小段。有一天女儿走到他眼前,问了一个问题:“爹地,为什么东西老是很容易便弄乱了呢?”

  拜特森便问道:“乖女儿,你这个‘乱’宇是什么意思?”

  女儿说道:“你知道吗,爹地,那是指没有摆整洁。看看我的书桌,东西都没在必定的地位,这不叫作乱叫什么?昨天晚上我花了不少时光才把它从新摆整齐,可是就投法坚持良久,所以我说货色很轻易便弄乱了。”

  拜特森听完就告诉女儿说:“什么叫作整齐,你摆给我看看。”于是女儿便开始动手收拾,把书桌上的东西都归定位,而后说道:“请看,爹地,现在它不是整齐了吗?可是它没法 保持多久。”

  拜特森又再问她:“如果我把你的水彩盒往这里挪动12英寸,你认为怎么样呢?”

  女儿回答说:“不好,爹地,这么做书桌又弄乱了,你最好让桌面保持‘规行矩步’的,不要呈现那些‘脱线’情况。”

  随之拜特森又问道:“如果我把铅笔从这儿移到那儿呢?” “

  “你又把桌面弄乱了。”女儿回道。

  “如果我把这本书翻开呢?”他持续问道。

  “那也叫作乱。”女儿再回道。

  拜特森这时微笑着对女儿说道:“乖女儿,不是东西很容易弄乱,而是你心里对于乱的定义:‘太多’了,但对于整齐的定义却只有一个。”

  大局部的人订下了很多会使心境不好的项目,但对会使心情好的名目却订得未几;无怪乎他们会被苦楚给缠得转动不得,那就似乎罩上了一张神经大网,越是想摆脱却越挣不脱,越是想回避疼痛却越逃避不了?

  在加入“与运气有约”研讨会的学员中,有一位就是这种的典范例子,他是一家列名(财星)杂志五百大企业的公司高等人员,在公司里他很受部属们爱戴,在家里跟老婆及五个孩子也很密切,神经语言学,至于健康状况更没问题,甚至于是一位长跑健将。当我问他;“你是否觉得自己是个成功的人?”他答复得很严正,答案让大家都吃了一惊:“不是!”我随之又问他:“你觉得要怎么才算是令成功的人?”(记住这句问话,每当你想知作别人的心则时,这么问一定能得到想要的谜底。)

  以下这些就是他认为成功定义的心则和前提:他的年薪必须三百万美元(当时他的年薪是一百五十万美元,不过另包含二百万美元的红利,只不过他不把这个列在年薪里。);他的体重不能超过畸形的百分之八(当时他是百分之九);对于孩子他不能觉得不耐心(别忘了他有五个孩子,每个人的个性都不一样。)。各位可以想一想,像同时有这么严苛且没有道理的标准,请问你有多大的掌握能让他觉得自己是个成功的人?就算他真做到了,你认为他会觉得自己成功了吗?

  绝对于另外一位学员,他在研究会里可是大家都熟习的人物,由于他的一举一动充斥了活气,好像他对研讨会及人生抱着很大的兴致。当我问他这个雷同的问题:“你觉得自己是个成功的人吗?”他对我微微—笑地说;“当然!”接着我又问他:“为何你觉得自己是个成功的人?”他咧着大嘴对我说:“很简略,只要我能翻身下床,看见自己还活得好好的。”其他的学员听了登时哄堂大笑,他接着道:“每天只要我还活着就是好日子。”他这条心则立刻就成为当时学生最喜欢的一句话。现在在每一个课程中我都会提示学员,天天只有我们能拉开被子,那就是我们成功的时刻。

  就跟那位高级职员—样,如果你的心则订得不当,就好像用错了高尔夫球记分卡;底本是赢的,成果却输了。这不仅对你自己不公平,对你的配偶及小孩不公平,对你的共事不公平,也对每天跟你接触的人不公平。如果你所建破的心则系统,使你常常感到懊丧、忿怒、伤心或消极,那么所引发的情绪就会影响你对人的方式,也会影响别人对你的立场。此外,不管你是否留心到这一点,我们时常人不知鬼不觉就按照自己那套心则去权衡别人,固然我们不说,可是却生机他们能合乎我们的心剿,没错吧?如果你的心则一直使你不好受,那么对别人也不会好受。

  为什么会有那么多人给自己或别人订出这么严苛韵规定呢?重要的原因是我们的文明使然,我们惧怕如果没有订下严苛的规定,那么我们就不会努力,就不会去追求成功。这种说法你认为有道理吗?事实上要想使自已奋发,并不须要有这么不近情理的划定。如果一个人把心则订得太严、太紧,很快地就会发现,不管自己怎么努力,就是难能契合这些心则,结果也越来越无力了。订定心则诚然有助于我们努力,它会督促我 们一直前进,不过那有个底线,就是最最少得使我们不觉得痛苦。

  你所持的心则是帮助你,还是招损你?

  咱们之所以要订心则,其目标是要督促自己拿出举动,尽力做下去,乃至得着快乐,而不是用来限度自己。很奇异的是,我发明有不少男女给彼此之间的关联订下了不可能做到的心则,譬如说,有些人给“相爱”订下的是:“如果你真爱我, 那么无论我叫你去做什么,你都会去做。”或者是:“如果你真爱我,那么不论我对你发怨言、责备或息怒,你都会惊魂未定地接受。”请问这些心则有情理吗?胡言乱语,这对对方一点都不公正。

  有一位参加“与命运有约”研讨会的女性告知我,她真愿望能找到一位真心喜欢的男朋友,可是每当结交一位男士,没多久就没法跟他再交下去。我问她:“你觉得什么样的男士能力让你喜欢呢??她把喜欢的条件一说,我们顿时便了解了她问题的所在。原来她第一个条件居然是,不管她怎么谢绝他,他都得持之以恒、加倍努力、消除万难,像这种男士才能使她心动。我看她要的不是一个喜欢的男士,而是一个脸皮奇厚的男士。

  你是不是也有一些像这样分歧理的心则呢?就像有些人做事的方式,若不预先知道结果,做起来就没有把握;另外有些人的做事方式,若先前未曾做过,那么做起来就对自己没有信心。如果我也有像他们这般的心则,那么我就做不出今天这些成就,可以告诉各位,企业团队中的9号和别人有什么不同?,我大部分的成功是来自于相信自己能做到,即使先前我什么都不是,但我就是相信,我对于信心所抱持的心则是:“如果我决定要让自己有信心去做一件事,那么就当成自己是有信念,而就是这个信心把我带向成功。”

  另外一个有意思的心则是对于“胜任”,有些人的观点是:“如果连着多少年都能把事件做得不错,那么这可叫作胜任。”另有些人的观点则是:“只要做成功一次,就可说是胜任。”还有些人的观点是:“如果曾做过相似的事,那么就可以推论可能胜任做这件事。”由此,各位能够想见每个人的想法还真是不相同,至于那个对、那个错,就没有一定的尺度了。

  像这种种关系到你信心、快乐、把握、行动的心则,它们对你人生的影响是否你已经看到了呢?

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  在上一章里,我们花了不少时间探讨“价值观’的订定, 不外正如我所说过的,如果你不先树立起可以达成这些价值的心则,那么你永远追求不到这些价值。当我第一次为自己建构人生的发展方向时,只知道有个价值观,但对心则的概念则完全不知,因而自己到底是否走在准确韵方向上,可说是懵懵懂懂而没什么掌握。然而当我知道了心则这个道理,才清楚我们为什么会痛苦或快乐的起因,本来心则是把持我们情感的按钮,随之我便开端研究如何更有效地运居心则。 之前我曾说过,良多人的人生之所以痛苦居多,那是因为他们的心则很难让他们得到快乐,却很容易让他们得到痛苦。在此我跟各位举个例子;下面是一位名叫萝莉女士的追求价值表, 她参加了“与命运有约”的研讨会,当场合写下来的:

  萝莉旧的追求价值表

  被喜欢

  健康

  平安感

  自在

  胜利

  被接纳

  成绩

  合谐

  尊重

  正派

  老实

  乐趣

  当你乍眼一看,一定会觉得她所写的这些价值很好,是吧?你会认为她可能是个二心想追求被人喜欢、健康和自由的人,然而你再细心看一眼,就会发现其中有不少问题,萝莉的第三个价值是安全感、第四个是自由,你认为这两个价值能并行不悖吗?

  结果这给萝莉带来很大的痛苦,人家任何一句话就会让她受不了,结果她只得阔别人群,像个山人似地。每位给她诊疗的医生都不知道病因,只是一味地探讨她的行动、情绪,看她是畏惧什么,然而却没有检讨她的主宰系统,到底她是怎么算念周围的每件事。

  于是我开始问她,想找出她每个价值的心则:“要怎么样才能使你觉得XX?”就以被喜欢这个价值来说,她的答案是:“我得尽量做好、我的想法得被每个人接受和认可、我得非常完美、我得是个好妻子、好母亲。”

  一下子我便看出她的问题,被喜欢是她价值表里最主要的一项,也可能是她觉得快乐的主要本源,可是她的心则却不让她得着这个快乐,除非她能吻合那些所说的标准,可是这又非她所能掌握。如果非得人家接受我们的观点,我们才会有被人喜欢的感觉,那么我敢说你很难常有这种感觉,你说是不是?因为每个人的观点都不相同,每个人的想法也不尽一样。

  你怎么知道某个心则对你是赞助。还是招损?这可由下面三点来断定:

  一、如果它是你无奈做到的,那么它就是个招损的心则。假如你的心则订得不切实际、不近情理、不定向,以至使你无法达成人生的目的,那么这种心则就不是你应当有的。

  二、如果这个心则使你对达成目标毫无把握,那么它就不是一个能帮助你的心则。譬如说,人家的回应不是按照你所预期的,环境的变动不是你先前估量的,由此你的心则就是有问题的。举个例子来说,一群人坐等着要看日食,除非气象状况一这不是你能掌握的──能如心里所预期的(这就是心则),否则希望必定落空。这种天候既无法掌握,而你却抱着满腔希望想见到日食,事实上你很可能会绝望,像这种心则就不应该有。

  三、如果这个心则带给你快乐的机遇很小,却会带给你痛苦的机会很大,那么它就是个招损的心则。

  从萝莉的希望能被人喜欢的心则来看,是不是都合乎上面三个条件呢?就单单以她“所有的观点都得为别人接受和认同”这点来说,就是一个基本不可能的条件,因为那波及了外在的环境──别人的观点──而这却不是她所能掌握的。基础上来说,她这个条件供给了自己很大机会的扫兴,但却很小机会的如愿。

  以下是她对应其余价值的一些心则:

  萝莉旧的寻求价值及心则

  健康:得通过我严格标准的食物才是最适合吃的;我必须完全没有病痛;我的身体状况绝对必须比其他朋友要好,并且是他们效法的模范。

  保险感:每个人都得爱好我;每个碰到我的人都得以为我是个好人;我得断定不会产生核子大战;我得有比当初更多的钱。

  自由:我必须能掌握工作的请求、时间、薪资、看法等等;在金钱上的应用,我必须一点都不觉得有压力。

  像萝莉这样的心则,你认为她能达成所追求价值的可能性有多大呢?她对健康的心则有无道理呢?“得通过我严厉标准的食物才是最合适吃的”,萝莉不仅只吃素,只要加过工的素食她就不沾,可是对此还抉剔得呢!她的身体状态想比其他友人更健康的可能性有多大呢?我想不大,除非她每天都在特殊护理的照料之下。

  萝莉旧的避开价值及心则

  不如人:如果别人不接受我的观点;我就会觉得不如人,如果别人知道的仿佛比我多,我也会觉得不如人。

  失败:如果别人不信任我是个不错的人,我就觉得自己 作人失败;如果我帮不了自己,也帮不了家人,那就是我的失败。

  忿怒:如泉我感到所做的朱受器重,就会想发怒;当别人尚未懂得我便下定论,也会使我赌气。

  解决的措施

  要想解决上述现象很简单,你只要把生活给订出一个算念系统,其中包括有助于你的心则,使你很容易便能有正面反响,很难会有负面反映,而始终不断地把你拉向所希望韵方向。当然,拥有几个会使我们不好受的心则,也未尝不是工件好事,我们需要一点约束,也需要一点压力,这样才能推进我们向前。就好像我得有个玻璃杯,一个有限制的容器,才能盛想喝的桔子汁。我们每个人都有其制约,一方是来自于这个社会,一方是来自于个人自身,不过,如果我们想冲破,那么至少得先调整一下本身,这样才能够更顺当地体验到人生的快乐。当个人一直都觉得很快乐,那他对别人也一定会很好,而储藏于身上的潜能就能源源不断地开释出来。

  在此我要问,到底我们的目标是什么?一旦我们订出了追求的价值,下一步就是得决定实现的把柄,当我们在追求过程中看到了凭据,就知道目标达成了,这时的快乐才显得有意思。此外,我们还得订出一些心则,好领导我们朝着追求的价值前进.这些心则必须是能在把握的范畴,这样我们才干自动出击,而不致刻舟求剑。 基于这些作法;萝莉改变了先前所持的价值观,同时完整调换了旧有的心则,以下就是她新的价值观及心则:

  萝莉新的追求价值及心则

  被喜欢;我要想被人喜欢,就得随时去喜欢人;要对别人付出关心,本人也要诚恳接收别人的关怀。

  健康:我目前觉得自己神色气爽,那表现身体很健康。

  乐趣:当我在进程中觉得很快活跟愉快,就感到得到了乐趣,第二类型的教练智慧

  感恩:我很感激上苍赏给我目前人生中所领有的所有。

  自由:我能按照自己的意志过日子,也可以抉择所盼望的快乐方法,这就是我所要的自由。

  你可以注意此刻她把乐趣列进来了,这不仅使她目前的状况改观,同时也改良了与丈夫及女儿之间的关系。尤其是她心则的改变最具威力,因为心则若是订得做不到。即便追求价值改变了,但收效也不大。

  这位女士上面所做的,乃是重新调剂自己的神经体系,使人生能在掌控之下。各位朋友,我们必需记得,我们是不是一个活生生的人,就系乎能不能控制周遭的环境,萝莉在上面所转变的,就能使她的人生永远在自己的掌控之下。

  她那“被喜欢”的心则是不是可行的呢?当然,到底是谁在掌控呢?是她自己,因为任何时候她都可以决定去喜欢人,也可以决议去被人喜欢,当她占有了掌控的能力,就知道能得到最高的追求价值。她要什么时候做这样的事呢?当然是每一天,因为她,可以用各样的方式去爱四周的许多人,其中有她自己、家人、朋友、甚至于陌生人。至于健隶,她新的心则是否有辅助?那当然,如今她可以掌控,因为她随时可以觉得自己很舒畅,这种感觉如果常常休会,是不是就强化了她变得更健康的想法呢? 此外,萝莉还订出了几个新的应避开价值,她认为要成功就不能有这些景象:不当心态及耽延个性。再提醒各位,这个改变工作就是把先前我们定型的过程反过来,要很难让自己不好受,而要很容易让自己好受。

  萝莉新的避开价值及心则

  不小心态:我最大的快乐及成功,不能始终寄望其别人对我的接收。

  耽延个性:我不能事事都等到自己或别人做得完美才行为。

  报据萝莉新的避开价值,她不再寄望于别人是否接纳她;至于她之所以会有耽延个性,乃是因为无法忍耐不完美,当有可能不完善时,她就迟迟不着手,这也就是何以她会耽延。上述这两个新的价值及心则,如今大大地改变了她的人生,是她先前所没想到的。

  在此给各位一个作业,上一章中各位给自己订出了一些新 的价值,现在依据追求价值表,你要订出一些很容易让你好受的心则,同时根据避开价值表,你要订出一些很不易让你好受的心则。当然,越是能让你好受的心则越多天然是越好。以下就是我部门的追求价值及心则:

  我一部分的追求价值及心则

  健康与活力:任何时候我都要觉得身心平衡、精力集中、活力充分;任何时候我都要做那些能加强我膂力、耐力及脑力的工作;任付时候所做的事都得有助于身材的健康;我得尽量吃含丰盛水份的食品,并且依照自己的健康理念生涯。

  爱人与谦和:任何时候我都得对朋友、家人或生疏人谦恭;任何时候我都得:留神有无我可以助人之处;任何时候我都要努力去爱我自己;任何时候我都要想法进步别人对我的观感。

  学习与成长:任何时候我都要学习一些新的有用事物;任何时候我都要尽量拓展自我的才能;任何时候我都要比先前更干练;任何时候我都要把所晓得的用在踊跃的层面。

  造诣:任何时候我都要谨记所订定的价值;任何时候我都要设法把所订的目标付诸实现;任何时候我都要努力学习,为自已或别人发明出价值。

  也许你会这么说:“这不就跟游戏一样吗?我可不可以把追求健康的心则这么订:只要好好呼吸就能使我健康?”你当然可以订得这么简单,不过最好仍是尽可能订得对你有足够的吸引力,乐意努力去追求人生所企望的或者你又会说:“如果设有痛苦在后面鞭策的话,训狗的感受,我是否会失去追求成功的能源 呢?”你释怀;如果你不尽心去做,人生会给你足够的苦头吃 的,当然,你可不能订出—个相对会有苦头吃的心则。

  社会学里有个称之为“民族自卑感”的观点,它的意思是只有自己这个种族的价值观、思维、理念、甚至于血统才是最好的,如果你也抱持这种偏狭的主意就糟了。我们周遭每个人的设法、价值观或心则都跟你的不同,你的不比他们的要好,而他们的也不比你的要差,事实上这些东西也没什么对错之分,只看它对你是会发生积极的作用亦或是消极的作用。


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