1号完美主义者的注意力焦点

逍遥右脑  2011-06-22 19:18

  完美来自内心的一直比较。1号人格老是会在内心建立一个完善的尺度,然后主动参照这个标准来评判本人的思惟跟行动。在他们心中,决议制订的进程就似乎法庭审判一样。一个设法被带到精力法庭,反对者予以攻打,支撑者予以辩解,而后对这个主意的准确性做出宣判,成就型

  当1号人格进行冥想练习时,独特型性格四大行动结构,很快就会感到到脑筋里嘈杂的批驳声浪。1号人格会对过程中的每一个步骤进行检讨,以确保自己在不断地提高和进步。这个过程可能相称痛苦,由于他们可能感到自己永远无奈到达完美的目的。

  在冥想训练中,这种关注被称为“审判心”(judging mind)。1号人格的心中时刻直立着完美的标杆,在与自己较劲的同时,还和别人进行比较。这种内心的比较,往往是1号人格在日常生涯中不经意做出的,也是他们觉得疼痛的重要起因。1号人格可能自动辨认出任何环境下正确的因素和过错的因素。他们深信“独一正确性”的观点,只有他人取得成功,他们就会感到自己失败。

  当1号人格开端训练自我察看时,他们可能会恍然发明,他们内心比拟的习惯是如许的强烈。假如他们意识到“审讯心”所带来的苦楚,他们就会更踊跃地学习把持留神力的方式,3号与7号的区分点,让心坎的评判思维消退。

  只要1号人格学会注意力转移,他们的痛苦就会减少良多。当他们认为他人在某些方面表示得比自己强时,他们应当把注意力转移到中破的态度上,如何才能准确找到自己的号码?,用均衡的观点来对待所有。


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