逍遥右脑 2011-03-15 23:16
在过去的学习模式中,从陌生到记得,这中间会产生遗忘.遗忘之后呢,我们会再重新复习,可是不久之后又会再度遗忘,接著再复习,然后又遗忘.你是否也有上述类似的情况呢 我们可以想像得到,这样的学习过程往往事倍功半.对大部份的人来说,『记忆』在学习过程中颇为枯橾乏味,偏偏它又是那麼地不可或缺.而快速记忆法是什麼 那些人需要它 它真的适合每个人吗 笔者在六年前接受过此一训练,在此仅以个人所学所知向大家一步步揭开记忆神秘的面纱,期待此一门技术对您或您的孩子在学习上能有所帮助!
记忆的真相
『传统记忆』 V.S. 『快速记忆』
传统而言,强记死背而成的记忆为短期记忆,通常维持的时间很有限,在还没遗忘前得赶快做重覆的学习,才能渐渐成为不易遗忘的长期记忆(几乎只使用左脑),这其中花费的时间和心力较长.『快速记忆』则是当资讯第一次进入脑子的一瞬间,储存的方式就是长期记忆,而且花的时间短,效果好却不易遗忘!(左脑,右脑交互运用)
『快速记忆』的操作模式就是将大量的资料在『理解』后,在记入大脑前作一大幅压缩并编码形成图像或挂勾,以利下次回忆时可以轻松地勾起记忆.作法如图
大量知识
step by step压缩,编码形成挂勾后记入大脑
利用挂勾回复记忆
创造深刻印象,可以强化记忆
我们常对印象深刻的事情能记得较久,正因为如此,在『快速记忆』法中一个很重要的想法,就是抓住『印象深刻』这一点,去产生比较强烈的记忆.一般创造力强的人,记忆力也比较强.怎麼办到的呢 很简单:发挥你的创意,把平常的事物经过联想而能更具体的呈现,产生令人喷饭的『效果』即可.
突破记忆的现况
摆脱过去记忆时死背死记,照单全收,兵荒马乱乱记一通甚致让自己的学习与记忆陷入五里雾中,明明投入了时间与专心度,成效却像掉入流沙一样,记得愈多,忘得更多!
拉高学习的制高点:
过去记忆资料的时候,常一头栽进其中,得到的易为『局部』,『片断』的知识,既不完整也没有连贯性.我们可改以拉高学习的制高点,此制高点通常指书目与章节,掌握了它,就等於掌握了整本书的内容!
建立属於自己的图像资料库
此举乃专为已经记下的资料,留下可以被回忆出来的『线索』,因为我们对於『图像』化的文字或语言所产生的反应远较原本抽象的文字来得快.
例如:电脑 飞机
当看到前述的文字,脑海中可以立即有一个相对具体的画面出现,透过这样的联想及转换,我们对文字的掌握能力就相对提高了.
建立回忆的线索:如记忆挂勾(例:关键字,字头法,图像...)
养成当下就记忆的习惯:若愿意在当下就产生记忆,并交互使用左,右脑的功能,即能产生较有效果的学习状态.
百闻不如一见-图像记忆法
图像不易遗忘
试著回忆出以前一些特别经验的记忆片段,这些经验可能令你印象深刻,例如:第一次邂逅心爱的女朋友(男朋友),第一次看到小宝宝出生或看到一场很棒的电影...这样的图像记录在脑海里是特别地清晰,它能加强回忆的功能而且这样的记录优於一般文字或抽象符号的记忆!
图像记忆法并非肤浅地将所有资料都转换成图片,如此只有累死自己而已!我们要的是经过理解与简化后的资料,才可以转成图像.
转成图像后,用自己的语言再说一遍.(记住非背一遍哦!)因为图像,情境,画面都是回忆的线索,只要线索(记忆挂勾)在,你一定能回复记忆的.
图像记忆规则
A.图像清晰(经理-有血有肉,面目呼之欲出)
B.细节图像(骨董车-稳重的英国骨董车)
C.颜色图像(植物-绿色的小树)
D.抽像概念借用法:当遇到抽象的事物我们可以使用适当的图像代替
例:灯光 以灯炮代替 法律 以六法全书代替
因为图像是借用的,就得记住该图像原先代表的事物或观念,如此在『还原』成原本抽象的事物时,才不会出错.