新鲜果蔬可提高记忆力

      新鲜果汁、蔬菜可增强脑部功能。

　　1、杏，含丰富维生素C和维生素A，可改善大脑的血液循环，有助于减轻抑郁和失眠；

　　2、香蕉，含大量矿物质，特别是钾，有助于预防神经疲劳；

　　3、葡萄，含维生素C、维生素A以及B族维生素，对提高记忆力有帮助；

　　4、橙、柑、桔，富含维生素C，有助于促进脑部功能；

　　5、甘笋，含大量维生素A，可预防动脉硬化，动脉硬化是脑功能衰退的一个因素；

　　6、卷心菜，帮助清洁血液中的不洁成分，促进脑部血液循环，富含的B族维生素可预防记忆疲劳。

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 lxy@jiyifa.cn 举报，一经查实，本站将立刻删除。