高中阶段如何提高学习效率?

逍遥右脑  2010-04-03 13:36

 
有些同学费了不少的时间和很大的精力,感觉学习成绩还是上不去,这里有学习效率的问题。要积极主动地学习,主动学习才能感受到学习的乐趣,只要有了乐趣,效率就会在不知不觉中得到提高。提高学习效率,我们可以从以下几个方面做起:
一是要有学习计划。高中学习科目多,作业量大,因此要学会珍惜时间。首先要珍惜每节课的时间,认真上好每一节课;其次要巧妙地安排时间,比如用零散的时间背背单词,复习当堂课的学习内容,预习新的知识等。用相对大块儿时间做某一学科的习题,各科作业交替进行,在各个学科之间休息或者活动十多分钟,可以喝点儿水,吃个水果,做几个仰卧起坐或俯卧撑,使大脑得到放松。
二是要掌握科学的学习方法。预习、听课、课后复习、做作业、总结归纳一项都不能少。把握好获得知识、巩固知识和应用知识的各个环节,了解和运用阅读、记忆的技巧。在学习中不断地探索和总结适合自己的学习方法。
三是要了解一些学习心理方面的知识。人的认知决定行动,行动产生后果。现代认知心理学认为,认知是以个人已有的知识结构来接纳新知识,新知识为旧知识结构所吸收,旧知识结构又从中得到改造与发展。认知是一种活动,是一个过程,也是一种能力。它既包括观察力、记忆力,也包括想象力和思维能力等,我们应该有意识的加以锻炼。
四是要有健康的身体做基础。提高了学习效率,就能保证充足的睡眠时间,反过来有充足的睡眠,才能提高学习效率。要注意用眼卫生,养成科学的饮食习惯,学会用科学和智慧爱护和保护自己。同时,更重要的是要有一个良好的心态,锻炼积极向上、活泼开朗、勇敢顽强、乐观合群的良好品格,和谐师生、生生关系,为学习创设一个良好的外部环境。

 


提高学习效率的几条建议
1. 对学习问题保持一种积极的和进取的态度:
  2. 迅速地开始学习;
  3. 一旦开始学习就要认真地干。要将机械记忆含量大的学习材料分成容易掌握的几个部分,对这些短篇材料以间时的方式进行经常的学习,以求牢固掌握;
  4. 带着学习和记忆的意图进行学习;
  5. 建立学习的分目标,把这些目标牢记在心。

6. 使学习越有意义越好:
  7. 想象新学习的概念、术语的意义;
  8. 把新知识同已学过的知识以及将要学习的知识联系起来。具体做法是:在做新作业之前,迅速地复习前一课并把下一课的主题浏览一遍;
  9. 在进行深入和细致的学习之前,对新作业做一次迅速的初步概观;
  10. 尽力探索新作业的一般模式、全面结构和重要的规律;
  11. 尽力编写所学内容的提纲,并使用提纲;
  12. 自行举出关于一般规律和原理的具体丰富的实例;
  13. 强调学习的理由和学习的用途(为何目的而学习这些知识)。
  14. 当需要复习时,把复习分开几次进行:
  15. 一次复习的时间要长一些,以便充分利用“准备动作期”,但也不要太长,避免发生疲劳和厌烦;
  16. 紧张学习以后,在转向学习新材料之前给予一段休息的时间;
  17. 第一天预习,第二天精习,第三天复习,这种方法大大优于在一天中三者连续并举。
  18. 注意获取关于学习进步情况的信息:
  19. 养成内心复习的习惯,学完每一段或一节后立即复习它;
  20. 自己写提纲。方法是:在预习时成为自己的考察人,并自行确定已经学到了什么,还需要进一步学习哪些东西;
  21. 听课时注意自己是否理解掌握,是否与教师、教材的思路一致,提高“元认知能力(类似反馈能力)”,及时发现自己思想方法的不足之处,并调适之。
  22. 只要可能,就要按一种活动(技能技巧)学会后的使用方式来学习这种活动(技能技巧)。
  23. 对特别重要内容的学习要超过当时就能回忆起来的学习量(过度学习)。
24.不要单独依靠复习来进行学习,复习需要有一定的目的,“温故须知新”。特别是理解性的概念、方法、规律的学习,要力求在第一次的学习中就掌握其意义并充分应用。

 


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