让自己专心下来学习的重要方法

逍遥右脑  2019-01-13 12:56

  学习新知识需要我们长时间集中精力,只有这样它们才能迅速地被转化为我们的长期记忆。下面是逍遥右脑小编整理的专心下来学习的方法相关资料,欢迎收藏阅读!

  专心下来学习的方法

  1.外部干扰

  你所处的外部环境中的各种因素:噪音、光线、空气质量和视觉环境等,都会对你产生影响。以下是常见的外部干扰:

  椅子不舒服

  桌子太高或太矮

  街道上的噪音

  音乐

  光线不佳(太暗或太亮)

  温度不适(太热或太冷)

  一些会提醒你做其他事情的东西(例如,一封信,一本杂志)

  电视

  在你周围谈话的人

  朋友

  你是否正被这些问题所困扰?

  2.内在干扰

  这种干扰源于你的内心,因此后果更为严重。即使在一个宁静、舒适、光线合宜的地方学习,你也会受到干扰,比如:

  缺少睡眠

  饮食不良

  缺乏锻炼

  疾病

  身体伤残

  更经常的内在干扰是因为精神压力,或缘于情感原因:

  朋友之间的矛盾

  家庭成员之间的摩擦

  对金钱的担心

  对其他未完成任务的忧虑

  3.没有目标

  有时很难集中精力,是因为对这个问题没有明确的答案。你会边做事边想我为什么非要做这件事而不干其他事,例如上网、看电视、和朋友聊天、看杂志、甚至干脆就是发呆,如果这样你当然无法集中精力。

  偶然的情况下,这可能表示你没有找到合适的事情做。但一般来说,这只是因为你没有给自己正在做的事情设定明确的目标。如果你不能明确手头工作和你的短期、中期或者长期目标之间的关系,那么你很快就会对自己说,然后扔了手头的工作开始玩游戏。

  排除干扰的学习方法

  要排除所有的干扰几乎是不可能的。然而,有很多因素是你可以控制的。尽可能排除那些你能够排除的干扰,对那些不由你控制的因素尽可能忽视它们的存在(至少在学习的时候)。

  摆脱电脑、电视和电子游戏。这听起来似乎完全没有必要,但对某些人来说,这一点太重要了。对许多学生来说电视和电子游戏已经不仅仅是娱乐了,他们沉溺其中而无法自拔.浪费了时间,荒废了学业,甚至无论做什么都无法集中精力。远离网络、电视和电子游戏.别让它们分散你的注意力

  准备,开始学习之前,给自己创造一个好的周围环境和心理环境,是最快也是最有效的集中精力的方法。

  照顾自己,确保自己具备好好学习所需的体力和精力。

  保持充足的睡眠:睡眠经常是繁重学习任务的牺牲品。不过牺牲睡眠常常得不偿失,如果睡眠不足,那么你的学习效率就会大打折扣。

  合理搭配饮食:尽量多吃水果和蔬菜。不要摄入太多食用脂肪和糖——特别是在你学习之前。

  多做一些活动:身体状况良好时。大脑的运作也更有效率。即使你并不特别擅长体育活动,也要每天抽一定时间去散散步。

  生活规律:合理地安排每天的生活和学习,作息规律,这样你会觉得学习和生活都轻松自如。

  制定具体的目标。制定目标的重要性不言而喻,第八章将进行详细讨论。制定具体的目标是必需的。因为只有当你能给“我为什么做”这个问题一个明确的答案后,才能保证学习的时候精神集中。所以,培养制定个人学习目标的技能也很重要。

  每当你坐下来学习的时候,没有比制定详细的、合理的、具体的目标更能促使你集中精力的了。你无需多想,只需直奔目标。

  制表。充分发挥表格简捷明了的特点。如果你单凭记忆,要记住所有要完成的任务,难免会有疏漏,而且给你造成很大的精神压力,使你对正在做的事情做不到100%。其实很简单,你把这些列个清单,记在笔记本上就行了。

  在这个复杂的社会上,很多人都面临着这种压力,这种压力完全是自己强加给自己的。他们竭力想记住所有事情的细枝末节,你完全可以把诸如你祖父祭日,或者你同学的生日此类的琐事写下来,需要的时候看一看,给自己一个提醒,而不需要时时记在脑中。

  把令你忧心的事情、给你带来很大压力的事情列一个清单。诸如个人问题或者在金钱上捉襟见肘等。

  把它们列出来,放在一边留待以后解决。这样会让你的心里感到安慰,让你暂时忘却这些难题,集中精力在眼前的学习上。在学习的这段时间里你即便忧心忡忡也暂时解决不了这些难题,何不干脆放在一边,全身心投入眼前的学习呢?

  制订一个训练计划。所有这些策略都很完美,它们将会帮助你尽量排除干扰,专心学习。但是这些只能帮你排除干扰,对提高你注意力的集中程度却没有多大作用。如果你这方面有缺陷,需要进一步提高自己注意力的集中程度,那么你还需要一些另外的技巧。这也是完全可以实现的。我们在下节就会讲到相关的内容。

  专心学习的重要步骤

  这个技巧就和那些想成为马拉松长跑运动员的训练原理是类似的。你需要逐渐延长学习时集中精力的时间。

  指望精神集中的时间能立刻从一分钟增加到半个小时是不现实的。你需要慢慢培养你的“忍耐力”。用不了多久你就会收到令人震惊的结果。坚持按照这个方法去做。你注意力的集中程度会三倍、四倍地提高,注意力集中的时间也可以延长到两个星期,甚至更久。

  步骤1:预先为两项新的学习任务做好准备,最好能达到三项。

  步骤2:像平常一样开始学习。

  步骤3:当你意识到自己在“溜号”,或者为个人的事情分心的话,马上停止学习

  步骤4:倘若你对某些事情感到忧虑,无法集中精神学习,不要犹豫,把这些事情列个表,然后放到一边。

  步骤5:进行另一项学习任务之前,你应该……

  步骤6:完成预定的任务后,再多完成一个单位的学习任务。倘若是数学,再多解一道题;倘若是历史,再多读一页书;倘若是英语,再多背一个单词。在完成这额外的任务时,集中你每一分的注意力。

  步骤7:做完额外的那项任务后,马上停下来,合上那些书本。拿开它们,开始进行下一项任务。

  步骤8:重复步骤2。

  这个简单过程的目的,无非就是让你超越自己平常的那些学习习惯,但也不要偏离得太远。倘若你在成功地完成额外的任务后停下来。你会有不小的成就感,每次你都这么做,习惯成自然,这对你的注意力集中程度和持续时间都有潜移默化的影响:

  首先,如果你“溜号”了,你会发现重新集中精力也很容易。精神出现游离现象很自然,你必须学会减少这种现象发生的几率,尽快集中你的注意力。

  其次,以积极的姿态结束一个学习任务。即使你觉得意犹末尽,觉得还可以再集中精力地学习?br /> ?会儿,这个时候中止也是合适的。这样的结束会让你很有成就感,继续学习的时候更能集中精神。倘若你总是置自己于失败的边缘,消极地结束,那样带给你的沮丧感会影响下一次的学习。每个学习阶段有一个积极的结束,等你下次打开书本时,会有一个好的起点,一种良性循环,会提高你的注意力集中度。

  最后,“多做一点”也开始发挥积极的作用。这样学起来非常有效率,而且所学的东西很容易回忆起来。这种集中精力高效的学习带给你的美妙感觉,让你难以忘怀,你希望时常能重复体验这种感觉。不妨尝试一个月,这种技巧的神奇效果会令你喜不自胜。

  如果你无法长期集中精力,又想保持较高的学习效率,怎么办? 某些日子里,不管你多么煞费苦心地想集中精力,可一切都是徒劳,这时你又应该怎样更好地利用时间呢?

  不要过分自责。如果你确实努力了,确实想方设法地试图集中精力,但没有什么效果,那么停下来,给自己放个假吧。

  能专心下来的学习计划

  综合全能型测试结果:3A

  你是所有学生都渴望逆袭的目标,你的忧虑不应该是“如何逆袭”,而是“如何不被逆袭”。你过去的学习方法是可圈可点的,但随着所学知识的增多,一定要及时对自己的学习方法和经验进行总结分析,取其精华去其糟粕,持续保持学习优势。

  优质潜力型测试结果:3B;2B+1A;1B+2A

  你在综合成绩上表现比较突出,各科实力也相对平均,具备往更高水平冲刺的潜力。在制定新学习计划时,你可以在巩固当前成果的基础上,尝试加大“求难”的比例,尝试挑战更高难度的题目,除了课本知识以外积极扩展知识面,冲刺高分。

  基础薄弱型测试结果:3C;3D;2C+1D;2D+1C

  你的综合基础相对薄弱,且更多是由于基础知识的缺漏或掌握程度不佳导致,因此在制定新的学习计划时,要注重基础知识的梳理和吸收,不盲目求难,同时对自己的学习方法和状态进行分析诊断,及时调整改变不适应当前学习状态的方式,以免情况进一步恶化。

  偏科型测试结果:同时存在B级以上和B级以下科目

  语文、英语、数学作为文理科的代表科目,其成绩在一定程度上也反映了你对文理科的掌握情况以及擅长程度,因此当你发现有较明显的偏科倾向时,请一定要对其提高警惕,在学习计划中加强薄弱科目的学习,尤其学会寻找薄弱科目的学习方法,从根本上扭转偏科劣势。

  开学合理的学习方法

  1进行自我分析

  我们每天都在学习,可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题,因此制订计划前首先进行自我分析。

  ➤分析自己的学习特点,可以仔细回顾一下自己的学习情况,找出学习特点。

  各人的学习特点不一样:有的记忆力强,学过知识不易忘记;有的理解力好,老师说一遍就能听懂;有的动作快但经常错;有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好;有的善于进行口算,算得比较快,有的记忆力好,公式定义记得比较牢;有的想象力丰富,善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好……你可以全面分析。

  ➤分析自己的学习现状,一是和全班同学比,确定看自己的成绩在班级中的位置,还常用“好、较好、中、较差、差”来评价。二是和自己过去的情况比,看它的发展趋势,通常用“进步大、有进步、照常、有退步、退步大”来评价。

  2确定学习目标

  学习目标是学生学习的努力方向,正确的学习目标能催人奋进,从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标,就像漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样,是对学习时光的极大浪费。

  确定学习目标首先应体现学生德智体全面发展的教育方针,其次要按照学校的教育要求,此外还要根据自己的学习特点和现状。当然还可考虑一些社会因素家庭情况。

  学习目标要具有适当、明确、具体的特点。

  ➤ 适当:就是指目标不能定得过高或过低,过高了,最终无法实现,容易丧失信心,使计划成为一纸空文;过低了,无需努力就能达到,不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标。

  ➤ 明确:就是指学习目标要便于对照和检查。如:“今后要努力学习,争取更大进步”这一目标就不明确,怎样努力呢?哪些方面要有进步?如果必为:“数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级达到中上水平。”这样就明确了,以后是否达到就可以检查了。

  ➤ 具体:就是目标要便于实现,如怎样才能达到“数学中上水平”这一目标呢?可以具体化为:每天做10道计算题,5道应用题,每个数学公式都要准确无疑地背出来,等等。

  3科学安排时间

  确定了学习目标之后,就要通过科学地安排。使用时间来达到这些目标。要符合“全面、合理、高效”的要求。

  ➤ 全面:在安排时间时,既要考虑学习,也要考虑休息和娱乐,既要考虑课内学习,还要考虑课外学习,还要考虑不同学科的时间搭配。

  ➤ 合理:要找出每天学习的最佳时间,如有的同学早晨头脑清醒,最适合于记忆和思考;有的则晚上学习效果更好,要在最佳时间里完成较重要的学习任务,此外注意文理交叉安排,如复习一会语文,就做几道算术题,然后再复习外语。

  ➤ 高效:要根据事情的轻重缓急来安排时间,一般来说,把重要的或困难的学习任务放在前面来完成,因为这时候精力充沛,思维活跃,而把比较容易的放稍后去做。此外,较小的任务可以放在零星时间去完成,以充分做到见缝插针。

  一天中供自己安排的时间基本上分为四段:早上起床到上学,上午放学到下午放学,下午放学到吃晚饭前,吃晚饭后到睡觉。同学们主要应在这四段时间里统筹安排自己的学习生活内容。

  开学行之有效的学习计划

  1黄金时间来记忆

  首先应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆,提高效率。一般而言,早上6:00–7:00头脑清醒,记忆效果比较好,上午、下午都有课程安排学习比较紧张,中午休息30–50分钟可以缓解疲劳,以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7–8小时睡眠,记忆效果也会降低。

  2尊重自己的生物钟

  由于生理条件和生活环境、习惯的不同,人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午,有的人在下午……在了解了自己的最佳学习时段之后,将最重要的事情放在最佳感觉时间去做,就会取得事半功倍的效果。

  3学习要有时间限制

  为了提高效率,在制定计划时,要适当给自己“压力”,对每一科目的预习和复习要做到三限制:即限定时间、限定速度、限定准确率。这样可以使注意力高度集中,提高复习效率。

  4对照计划反省

  计划一旦制定,就要雷打不动地完成,不按计划办事,计划是没有用的。可以制定一个计划检查表,把什么时间完成什么任务达到什么进度,列成表格,完成一项,就打上“√”。根据检查结果及时调整修改计划,使计划越定越适合自己!

  5公开学习计划

  大多数孩子缺乏自我约束能力,这样的同学在制定学习计划后,最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用,也会起到一个强迫约束效果,当自己不能坚持时,马上就会想到:“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”,因此就能坚持到底,“无论如何,一定要坚持实行自己的计划”。

  6留有机动时间

  计划不要排太满太紧,贪心的计划是难以做到的!留下机动时间,也能让我们有余力解决突发的学习情况!

  一份有效的“学习计划”能帮助你理清思绪,找到自己的节奏。新学期从一份学习计划表开始吧!

  高中有效的学习方法

  01、写作

  有这么一个公式:作文=1/2语文。在各级语文考试中,作文分数在语文卷面分中所占比重最高,而且所占分数比重还在逐渐加大。小学阶段,作文分数占语文总分30%左右,初中和高中已经占到一半。

  很多同学经常绞尽脑汁也写不出几行字,好不容易凑够了字数,要么是文不对题,要么是内容空洞。

  怎么才能写好作文呢?今年的浙江双科状元王雷捷同学给出了答案——大量的阅读。词语、素材和情感的储备丰富了,在写作上才会有异于常人的用词和构思,写出来的文章才会有深度有力量。

  02、课堂听讲,和老师及时沟通交流

  吉林文科状元曹宇涵说自己上课特别认真,哪怕是已经会的知识也不敢忽视。最大的秘籍就是上课好好听讲,高效利用课堂时间。

  实际上,学生之间的学习差异是从课堂听讲开始的。所以,孩子们一走进课堂就得排除一切干扰,集中精力认真听老师讲课,不要错过任何一个知识点。

  贵州高考理科状元李旭杨有一句话说得很精辟:“对于知识点上的漏洞,千万不能小视。它们跟臭氧层空洞一样,不及时补足,将会越来越大,最后变得无从补起。”

  不懂的一定要做好标记,下课后及时向老师请教,及时解决,这样才能打好基础,以后的学习才能稳扎稳打。

  03、自主学习

  贵州理科状元李旭杨说:“学习就像是一场漫长的马拉松赛跑,如果需要别人在背后推着,甚至是用鞭子赶着自己往前跑,肯定是到不了终点的!”是否能够进行自主性学习,是成为一个普通的好学生与做一个佼佼者之间关键的区别。

  那么如何培养孩子自主学习的能力呢?

  首先家长要舍得在孩子身上花时间和精力,注重思想和情感上的交流互动。让孩子每天面对没有生机活力和情感互动的事物并产生兴趣,其难度是可想而知的。

  其次要对孩子的功课耐心地辅导,在学习氛围的营造上做榜样。对孩子不懂的问题,及时地和他一起探讨并寻找解决的方法等。

  另外,要让孩子能够看到完成学习任务后尽情玩乐的希望。玩是孩子的天性,学习的自觉性如果脱离了天性,那一定是空中楼阁。孩子一点都看不到什么时候是尽头,那他的学习就只是应付大人,甚至是熬时间,何谈自觉学习?

  最后,家长要体谅和包容孩子的失误和过错,更多地鼓励孩子去克服学习上的困难。对孩子来讲,表扬是其进步发展的主要动力。

  04、时间管理

  十个高考状元,有九个是时间管理的高手。

  四川理科高考状元黎雨佳,每个星期都会制定详细的学习计划,精确到每一天,每一个小时。湖北理科状元肖雨甚至精确到每天的课间十分钟,把当天的课间利用率计算出来并写在一个本子里,然后给自己打个分,反思自己哪里做得还不到位,第二天坚决改正。

  重庆高考理科状元杨馥伟从高三上学期开始,就根据高中的各科知识点制定了大致的规划,细节到哪一天的哪一节课复习哪一个知识点,并且在整个都高三严格执行。

  现在的孩子多半都有拖延症,这些高考状元的时间管理方法绝对是非常值得借鉴的。前期做什么事都有计划,并且有自制力和执行力,那么到最后关头才不会手忙脚乱,顾此失彼。

  05效率

  很多孩子看起来很努力,课间不出去玩,晚上熬夜学习,周末也窝在家里做题,但是成绩却平平无奇。

  原因就是他们只是“看起来很努力”,并没有全身心地投入,只是在漫无目的、心浮气躁地“磨洋工”,感动了爸妈,也感动了自己。

  而那些成绩优秀的孩子,该放松的时候就放松,该学习的时候就静下心来学习,全神贯注,心无旁骛。

  可见,决定孩子成绩的并不是在学习上花了多长时间,而是这些时间是否“有效”,是否都能集中注意力

  06、心态

  学习是一条漫长的路,行走过程中,成绩起起落落是常有的事,甚至有时还会伴随着焦虑、躁动、怀疑自己等不良情绪。

  湖北文科状元范筱雨刚读文科时,状态并不好,低迷期有三次考得很差。贵州理科状元查致远也曾出现过低谷期。好在,两个人都没有沉溺于迷茫中,而是及时调整心态,整装待发。

  在学习这条路上,拼的不仅仅是成绩,更是心态。有的孩子在面对打击和挫败时,从不言输,不逃避,调整心态找出失误的原因并总结改正。而有的孩子则是一击即中,心灰意冷,破罐子破摔。试问,这样脆弱的心态,如何面对高考,又该如何面对以后的人生?

  所以,当考试失利或学习遇到瓶颈期时,不要失望,不要急躁,而是总结原因,对症下药,重新考察制定适合自己的学习习惯与方法,努力地去追赶。

  07、脚踏实地

  所有的高考状元们都强调了一点,那就是学习没有捷径。

  只有脚踏实地,稳扎稳打,持之以恒,才可以在高考这座独木桥上所向披靡,走出一条属于自己的康庄大道。

  08、书写

  有一位多次参加高考阅卷的老师朋友透露,高考评卷速度非常快。辛苦阅卷的老师是没有多余的时间一个字一个字仔细辨认的,所以,即使步骤写得再详尽,也可能于事无补。

  如果能在考试中写一手漂亮、规范的字,不仅仅显得卷面整洁,让阅卷老师第一眼就感觉很舒服,从而增加印象分,还能在一定程度上加快书写速度,让孩子在中考、高考这样书写量极大的考试中取得优势。

  高中学习方法的误区

  误区1.用在学习上的时间越多成绩越好。

  这是最大误区,保证学习时间并不能保证成绩。不在于学了多少时间,而在于学会了多少。不少高三学子“挑灯夜战”,经常熬到凌晨,此时大脑已经很疲劳,效率可想而知。懂得劳逸结合、适时休息和锻炼的人,是高三学子中的智者,也是能否走出题海的标志。

  误区2.课堂上听明白了就认为自己会了。

  老师讲过的题目,考试时类似,可条件变一变,很多人就又不会了。就像高考(微博)题,学生会觉得似曾相识,但不一定能考高分。问题就在于“听明白了”是老师的讲授,学生听课时被动地接受,没有经过自己积极主动的思考。因此,只知其然不知其所以然,貌似听明白了,碰到新问题新情境还是不会。

  误区3.做习题追求答案,重结果不重过程。

  一些学生做题,得出答案就结束了,没有反思,没有归纳,没有总结,没有举一反三,过分追求结果,不重视解题的思维过程。其实,把思维过程整理和展示出来是学习的好方法。要学会用慢镜头展示思维的关键处,学会用放大镜放大思维的细节。平时在这些地方花时间“感悟”一下,使这种思维方法形成习惯,复习效果妙不可言。

  误区4.题目做得多收获多,重数量轻质量。

  不少学生潜意识中认为习题多做多得,其实不然。反思一下,历届高三学子一年里要做多少题?有多少题目是白做的?这里要学会舍弃,偏题、难题、怪题对大多数学生来说要果断抛弃,要重视做题的质量而非数量。

  高中减压学习方法

  应该说高考需要一个非常强大的自信心和一个平稳的心态,这些天必须要做到目标明确,心如止水,也就是说你现在时间段的学习,你可以很长时间在休息不学习,但是你一旦动了笔,哪怕我只学半小时,必须要保证全身心的投入,心无旁骛,四大皆空。

  临近高考,考生们也渐渐的会出现这样或那样的问题,这些疑惑一直困扰着他们。

  怎么最近越到高考了,反而错的题越多,对高考感到心里没底。

  你如果现在复习,都没有发现这样的问题,每天都是重题,这样复习对高考是不行的,近期实际上你遇到的高考问题越多,高考整体的提升应该是越大,所以说对现在遇到的问题应该是感到高兴而不是沮丧。

  我这几次考试就感觉脑子经常断片,我本来都会做的题,然后就做错了,或者根本不会做了。

  这种大脑短路,是由于你长时间的复习导致的大脑疲惫而产生的,解决这个问题非常简单,你只需要在今后的学习过程中注意休息,注意饮食,以及通过锻炼来调节你的身体状态,必须要保证每天锻炼一小时,这一小时不是学校给你安排的,是你抽时间来做这个事情。

  最近心理压力比较大,除了锻炼还有其他的缓解方式吗?

  这个时候如果你的心理压力比较大,或者是有什么烦恼,我建议跟同学和老师做一下适当的交流,这个交流不需要有多深刻,只是能给你缓解一下心情,提高一下你的学习效率。

  除了调整好心态应战高考,王老师提醒大家,生物钟的调节也非常重要。

  初中生最佳学习机会

  1、全面分析,正确认识自己

  准确找出自己的长处和短处,以便明确自己学习的特点、发展的方向,发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。

  2、结合实际,确定目标

  订计划时,不要脱离学习的实际,目标不能定得太高或过低,要依据:

  (1)知识、能力的实际;

  (2)“缺欠”的实际;

  (3)时间的实际;

  (4)教学进度的实际,确定目标,以通过自己的努力能达到为宜。

  3、长计划,短安排

  要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。学习目标可分为:

  (1)掌握知识目标;

  (2)培养能力目标;

  (3)掌握方法目标;

  (4)达到成绩(分数)目标。

  长计划是指明确学习目标,确定学习的内容、专题,大致规划投入的时间;短安排是指具体的行动计划,即每周每天的具体安排和行动落实。

  4、突出重点,不要平均使用力量

  所谓重点:一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点;二是指知识体系中的重点内容。订计划时,一定要集中时间,集中精力保证重点。

  5、计划要全面,还要与班级计划相配合

  计划里除了有学习的时间外,还要有进行社会工作、为集体服务的时间;有保证睡眠的时间;有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。

  6、安排好常规学习时间和自由学习时间

  常规学习时间(即基本学习时间):指的是用来完成老师当天布置的学习任务,“消化”当天所学知识的时间。

  自由学习时间:指的是完成了老师布置的学习任务之后,所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内一般可做两件事:补课和提高。补课是指弥补自己学习上的缺欠;提高是指深入钻研,发展自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高,最好要围绕一个专题进行,这样做,学习比较容易见效果。

  自由学习时间内所取得的学习效果,对改变学习现状具有重大的作用,因此这一时间的安排,应当成为制订学习计划的重点之一。

  7、脑体结合,学习和其他活动应合理安排

  在安排计划时,不要长时间地从事单一活动。(1)学习和体育活动要交替安排。比如,学习了一下午,就应当去锻炼一会儿,再回来学习;(2)安排科目时,文科、理科的学习要错开,相近的学习内容不要集中在一起学习;(3)同一学科的材料,用不同的方法学习。

  8、提高学习时间的利用率

  时间是宝贵的,自觉提高时间利用效率,是每个中学生学习上进行自我修养的重要内容。(1)早晨或晚上,一天学习的开头和结尾时间,可安排着重记忆的科目,如英语科等;(2)心情比较愉快,注意力比较集中,时间较完整时,可安排比较枯燥的内容或自己不太喜欢的科目;(3)零星的或注意力不易集中的时间,可安排学习自己最感兴趣的学科或做习题。这样可以提高时间的利用率。

  9、计划要留有余地

  10、注意效果,定期检查,及时调整

  初中生优秀学习策略

  1.必须明确?具体地找出错误原因所在。

  如有的题做错了,是由于审题出现失误,看错数字等造成的,那就定义为“审题错误”;有的题做错了是由于计算出现差错造成的,那就定义为“计算错误”;有些错误是在草纸上做对了,往试卷上一抄就写错?漏掉了,那就定义为“抄写错误”;有些错误是字?词或字母?符号等写颠倒了,那就定义为“笔误错误”;等等。总之,一定要定义准确?清晰?具体。

  2.一定要定量。

  就是将这次考试的全部科目放在一起分析,查出每种错误共有几处。各科老师已经对试卷进行了分析?讲评,这非常重要,同学们一定要记住老师讲的。但是老师多半侧重对解题思路?解析过程?解题方法等的分析。数学老师不太可能分析英语的试卷,语文老师也不太可能分析化学的试卷。学生自己一定要将全部科目放在一起,定量地找出每种错误究竟有几处。比如这次“审题错误”共七处;“计算错误”共五处;“涂改错误”共八处……

  3.定目标。

  将定量找出的每一种错误,设定一个经过几次要将其减少到趋近于零的目标值。如“审题错误”,我的目标是七处→五处→三处→零;“计算错误”,我的目标是五处→两处→零等。

  4.将确定的目标用白纸黑字写出来。

  对于自己的低级错误,仅仅是认识到,找出来,定了目标还不够,必须用书面的形式表达出来,这样才能发挥潜意识的能量。可以写在发下的试卷上,也可以单独写在纸上?本上,如能专门准备个“备忘录”则是最好的办法。至此,说明该生已经初步掌握了总结的方法,具备了人生的一项重要能力──总结能力。总结并订出目标,这只是解决了问题的2/5,更重要的,大量的工作是后3/5.

  5.改进方法。

  这里介绍一种简便易行的通用方法──慢审题,快解题。这即是有人所说“袖手在前,疾书在后”的应试答题快慢观。再如“计算错误”是否由于草纸用得太乱。在考试时,草纸上的演算不能太乱。乱不乱的分界是当回头查找时,你能否找到看清。又如“抄写错误”、“笔误错误”,可以用检查程序予以解决。总之,你的改进方法针对性强否?实用性突出否?有效性明显否?如能满足这些要求,对你就是好方法。

  6.验证。

  第一类问题是会的做错了,掌握的丢分了,这是低级的错误。这是每次考试后最后悔的事情。但第一类问题没有必要反复念叨它,加强它。而是定好目标,选好改进方法。再考试时脑袋里想的不是分数?名次,也不要定分数?名次的目标,更不要在心中锁定某某同学,一定要超过他等。而一定要按着自己的既定方针目标实施。考前可看一下备忘录,考后验证只要是按计划减少了自己的第一类问题,这次考试就可以认定为考成功了。

  初中生优秀学习习惯

  一、每天保证8小时睡眠

  晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

  二、学习时要全神贯注

  玩的时候痛快玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余,一定要注意休息。但学习时,一定要全身心地投入,手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的“虽处闹市,而无车马喧嚣”的境界,只有我的手和脑与课本交流。

  三、坚持体育锻炼

  身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥。因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢?

  四、学习要主动

  只有积极主动地学习,才能感受到其中的乐趣,才能对学习越发有兴趣。有了兴趣,效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好,学习过程中老是有不懂的问题,又羞于向人请教,结果是郁郁寡欢,心不在焉,从何谈起提高学习效率。这时,唯一的方法是,向人请教,不懂的地方一定要弄懂,一点一滴地积累,才能进步。如此,才能逐步地提高效率。

  五、保持愉快的心情,和同学融洽相处

  每天有个好心情,做事干净利落,学习积极投入,效率自然高。另一方面,把个人和集体结合起来,和同学保持互助关系,团结进取,也能提高学习效率。

  六、注意整理

  学习过程中,把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时,一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时,东找西翻,不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为,没有条理的学生不会学得很好。

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