后天如何叫宝宝长高高

　　后天如何叫宝宝长高高？身材矮小的父母，看到宝宝出生后虽然很开心，但是也不免会有些惆怅，自己的身材矮小，造成了很多的劣势，难道自己的孩子也要如此吗?其实，父母们不要太担心，宝宝的身高纵然有遗传的因素，但是后天也不是不可以改变的。我们来看看，后天如何叫宝宝长高高。

　　后天如何叫宝宝长高高——3大方法帮助孩子长高

　　虽然说身高约有70%受制于遗传因素，但是只要能有效掌握30%的后天因素，那么要改变身高也不是天方夜谭，这就需要从饮食、运动、睡眠这3大方面入手，对于学龄前的宝宝更是重要!

　　后天如何叫宝宝长高高1、少吃甜食

　　如果体内糖分过高，将导致生长激素分泌降低。因此，尽量不要让孩子吃过多的甜食，包括糖果、饮料等。除此之外，每天早晚要各喝1杯牛奶(每杯在240～500毫升之间，依幼儿情况而定)，让孩子多补充蛋白质。如果担心牛奶的糖分过高，也可用无糖豆浆取代。

　　后天如何叫宝宝长高高2、多做跳跃、伸展运动

　　运动时会拉扯关节，刺激身体分泌生长激素。多做跳跃性运动如打篮球、跳绳等，以及那些帮助伸展身体的运动小游戏，都有助于幼儿长高。

　　后天如何叫宝宝长高高3、晚上10点就睡觉

　　人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至半夜4点，如果能在这一时间段内熟睡，将有助于身高发育。由于幼儿进入睡眠状态大约需要30分钟，所以平时尽量让幼儿在晚上10点上床睡觉，这样才能在深夜11点左右进入熟睡状态。

　　后天如何叫宝宝长高高?宝宝长高的成长发育都是有规律可循的，父母们们只要掌握宝宝的成长发育规律就可以花费较少的时间让宝宝得到最好的成长!

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