逍遥右脑 2014-05-07 10:47
右脑开发训练教材及右脑开发应用技巧
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右脑开发训练中，集中注意力的训练是一个非常重要的练习。能否做到心如止水，能否让高度的注意力快速达到右脑所常备的α脑波平衡状态，从而有效的开启右脑潜能而屏蔽左脑为主的运行，是右脑开发注意力集中训练至关重要的一环。而恰恰就是这一环也是右脑开发最重要的一环，很多练习右脑开发的朋友都忽略了这点，然后直接导致右脑开发训练停滞不前的不好结果。
在右脑开发训练中，重要的是大脑的静状态，就像达到一个很平静的另外一种空间，在这空间里你要先消除杂念，这样右脑开发才能很好的起作用。为了更好活化右脑更好的让右脑潜能开发出来，我们右脑开发的练习者要尽可能的消除左脑逻辑的、数字化的、固定式的思维及方式等，当进行右脑开发训练时，进入右脑空间会让一切变成形象的多维的感觉，提高右脑超级非直线思维能力，而进行多元化的智能培养。活化思维开启右脑这样才能让偏用左脑能力的的人逐渐通过右脑开发训练变为富有直观能力、综合判断能力，和多元思维能力且有良好创业精神和人际关系的左右脑均衡发展型人才。锻炼右脑的传统模式都是要制造一个没有杂念的无意识状态，就像高僧坐禅一样宁静一样安详，据说在右脑开发训练研究中测定坐禅高僧的脑电波图后发现，脑波速度有所降低，处于一种接近睡眠的状态，其实也就是进入一种右脑状态。进入右脑状态的坐禅与睡觉有本质的差异，右脑状态是一种清醒的无意识状态。其实我们常人不必也不可能去禅寺坐禅，但是我们完全可以达到这种宁静的状态只要训练者每天抽十分二十分的时间进行冥想就可以慢慢训练而达到。但是达到这种右脑开发中的冥想有个很重要的一点就是怎么才能快速的做到让大脑进入宁静状态呢？
在这里为大家及右脑开发爱好者提供有一个简单的方法：首先要深呼吸先平静一下自己的情绪。在进行深呼吸时将右手手掌移到距离眼前约一尺的地方，盯住手掌中一点。手掌中心有一个掌纹线的交叉点劳宫穴，我们可以慢慢放松我们的眼睛，并盯着这一点．持续3分钟。此时我们的大脑中会捅现出各种念想，像“明天有什么安排，安排的怎么样等等”，“我的手相真怎么样会不会是天才命运呢”等等，这些完全不相干的念头要逐渐学会撇开。在进行右脑开发这一点训练时，注意力的集中性处于一个较低的状态，而自己产生杂念是很正常的。现在千万不要着急，顺其自然即可，右脑开发其实也是在锻炼自己回归最真实的自我状态。这样的训练每日几次，反复进行训练让这个训练成为习惯，晰渐地你会觉得大脑变得非常的安详静怡。这样也算是右脑开发初级阶段已经开始入门。当然这个训练如何进行呼吸，再介绍一个更简单的方法就是如果有空联系一下瑜伽会让你的右脑开发会更好，呼吸训练用瑜伽的呼吸方法是最好的。。欢迎您的阅读。